¿HAMBRE? ASUME EL CONTROL

- en Nutrición

Es característico que todos los seres humanos tengan uno de los instintos más primitivos que es saciar su hambre. Aquí las hormonas y neurotransmisores del cerebro ordenan que puedan satisfacer la necesidad de comer, es poca palabras es el reloj biológico en que entra en acción.

Existen dos tipos de hambre:

  • Fisiológica.
  • Psicológica.

La fisiológica es la que gobierna el cuerpo y la que es necesaria para obtener la energía requerida para vivir, mientras que la psicológica, es aquella que de acuerdo a los sentidos del ser humano, quiere saciarse, ya sea en diferentes escenarios sociales y ambientales.

Aquí te compartimos varios consejos para que te pongas a prueba:

  • Conoce tu metabolismo.
  • Come bien, sin generar que te alimenten inadecuadamente.
  • No entres en gula.
  • Se moderado en tus comidas.
  • Mas vale quedarse con un poco de hambre que atascarse a morir.
  • Desayuna basto, come lo necesario y cena moderado.

Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*