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Entrenamiento

MOTIVACIÓN PARA ENTRENAR: CÓMO SACAR LO MEJOR DE TI

Por running_life - 14 enero, 2021 en Entrenamiento

Acabas de empezar tu entrenamiento. Todo va bien y estás listo(a) para conseguir alcanzar tus metas fitness. Parece incluso que

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ADIDAS RUNTASTIC: ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS PARA HACER EN CASA

Por running_life - 15 abril, 2020 en Entrenamiento

 ¿Quieres entrenar los brazos durante 15 minutos? ¿O hacer media hora de entrenamiento para abdominales en casa? Para gustos, los

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ADIDAS RUNTASTIC: ENTRENAMIENTO PARA HACER EN CASA EN SOLO 10 MINUTOS

Por running_life - 15 abril, 2020 en Entrenamiento

Ahora, más que nunca, es importante mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Recuerda que podemos seguir haciendo ejercicio, aunque

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YO ENTRENO EN CASA: SENTADILLAS LATERALES PLIOMÉTRICAS

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La sentadilla es un ejercicio muy eficaz para el tren inferior de tu cuerpo. Este ejercicio es uno de los

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YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:

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YO ENTRENO EN CASA: ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS

Por running_life - 27 marzo, 2020 en Entrenamiento

El bíceps es un músculo que permite la movilidad del brazo y realiza la flexión del codo. El bíceps braquial, ubicado

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ENTRENAMIENTO PARA BAJAR PULSACIONES

Por running_life - 11 enero, 2020 en Entrenamiento

El entrenamiento para bajar pulsaciones, se trata de hacer un rodaje largo a una frecuencia cardíaca baja. A veces tan

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ADIDAS RUNTASTIC: LOS MEJORES ESTIRAMIENTOS PARA ANTES Y DESPUÉS DE CORRER

Por running_life - 11 enero, 2020 en Entrenamiento

Adidas Runtastic, nos comparte los mejores estiramientos para antes y después de correr, por lo cual estirar antes de correr

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RITMO CONTROLADO: EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA ASIMILAR RITMOS

Por running_life - 7 enero, 2020 en Entrenamiento

El mejor entrenamiento para asimilar ritmos es el tempo run o mejor conocido como ritmo controlado. Es un entrenamiento que

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SERIES LARGAS: ENTRENAMIENTO PARA GANAR RESISTENCIA

Por running_life - 7 enero, 2020 en Entrenamiento

El mejor entrenamiento para ganar resistencia son las series largas a ritmos aeróbicos pero intensos, siendo la recuperación corta. Resultados del entrenamiento

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