MOTIVACIÓN PARA ENTRENAR: CÓMO SACAR LO MEJOR DE TI
Acabas de empezar tu entrenamiento. Todo va bien y estás listo(a) para conseguir alcanzar tus metas fitness. Parece incluso que
Entrenamiento
ADIDAS RUNTASTIC: ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS PARA HACER EN CASA
¿Quieres entrenar los brazos durante 15 minutos? ¿O hacer media hora de entrenamiento para abdominales en casa? Para gustos, los
ADIDAS RUNTASTIC: ENTRENAMIENTO PARA HACER EN CASA EN SOLO 10 MINUTOS
Ahora, más que nunca, es importante mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Recuerda que podemos seguir haciendo ejercicio, aunque
YO ENTRENO EN CASA: SENTADILLAS LATERALES PLIOMÉTRICAS
La sentadilla es un ejercicio muy eficaz para el tren inferior de tu cuerpo. Este ejercicio es uno de los
YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR
La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:
YO ENTRENO EN CASA: ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS
El bíceps es un músculo que permite la movilidad del brazo y realiza la flexión del codo. El bíceps braquial, ubicado
ENTRENAMIENTO PARA BAJAR PULSACIONES
El entrenamiento para bajar pulsaciones, se trata de hacer un rodaje largo a una frecuencia cardíaca baja. A veces tan
ADIDAS RUNTASTIC: LOS MEJORES ESTIRAMIENTOS PARA ANTES Y DESPUÉS DE CORRER
Adidas Runtastic, nos comparte los mejores estiramientos para antes y después de correr, por lo cual estirar antes de correr
RITMO CONTROLADO: EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA ASIMILAR RITMOS
El mejor entrenamiento para asimilar ritmos es el tempo run o mejor conocido como ritmo controlado. Es un entrenamiento que
SERIES LARGAS: ENTRENAMIENTO PARA GANAR RESISTENCIA
El mejor entrenamiento para ganar resistencia son las series largas a ritmos aeróbicos pero intensos, siendo la recuperación corta. Resultados del entrenamiento