BETABEL: MEJORA LA EFICIENCIA DEL MÚSCULO, AUMENTA LA RESISTENCIA Y REDUCE LA FATIGA
El betabel es una hortaliza con excelentes propiedades, es un ergogénico natural, su contenido en nitratos mejora la eficiencia del músculo, aumenta
Nutrición
LA TORONJA UNA DE LAS FRUTAS MAS SALUDABLES DEL PLANETA
El pomelo o mejor conocida como toronja, es una fruta cítrica de países tropicales conocido por su sabor dulce y
LA ALIMENTACIÓN Y LA HIDRATACIÓN, VITAL PARA CORRER
La mayoría de quienes practican deporte, consideran los siguiente: "Como hago deporte, puedo comer lo que quiera". Dicho argumento suele
ALMENDRAS, GRAN FUENTE DE ENERGIA PARA EL CORREDOR
Las almendras son una excelente fuente de antioxidantes (alfa-tocoferol), vitaminas (riboflavina), magnesio, manganeso, fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas, cobre y fósforo. Además, las almendras
5 ALIMENTOS QUE ELEVAN TU RESISTENCIA AL CORRER
La resistencia es vital para todos los corredores por lo que aquí te recomendamos 5 alimentos básicos para aumentar tu
AVENA: DISMINUYE NIVELES DE COLESTEROL Y AZÚCAR EN LA SANGRE
El consumo habitual de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Además, gracias a
BENEFICIOS DE LA SÁBILA
La planta de aloe vera, o sábila, tiene múltiples beneficios para la salud. Su contenido nutricional es extenso, ya que
10 BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA
¿Qué es la Cúrcuma? Es una planta perenne erguida, herbácea y tropical, de flores de color amarillo suave, concentradas en espigas
10 BENEFICIOS DE CONSUMIR CACAO PARA LOS CORREDORES
El cacao, es mejor conocido como ‘el alimento de los dioses’, es un fruto proveniente del árbol cacaotero. También se
10 TIPS DE NUTRICIÓN PARA EL 2018
El comer bien siempre ha sido un tema relacionado para todos los corredores, quienes tienen dentro de sus planes mejorar