¿QUÉ SIGNIFICA CORRER?
La Real Academia de la Lengua Española define como correr a una manera de andar rápidamente y con tanto impuso que, entre
Salud
¿SABES EN QUE CONSISTE LA PRUEBA DE LACTATO?
La prueba de lactato es una prueba que se ha vuelto habitual en el mundo del running, donde corredores amateurs
EL EXCESO DE GRASA CORPORAL INCREMENTA EL RIESGO DE SALUD PARA EL CORREDOR
La Organización Mundial de la Salud (OMS) encontró que una relación cintura / cadera de más de 0.90 incrementa tu
PARA CORRER ES FUNDAMENTAL…
El comenzar o retomar el entrenamiento al correr, se llevará a lugares inimaginables, admirando el paisaje impresionantes al lado de
DESINTOXÍCATE PARA CORRER MEJOR
Es importante que tu cuerpo se sienta bien y es requerido que en diversas ocasiones te des un break para
EVITA DOLORES MUSCULARES AL CORRER
Las molestias musculares al correr son algo común cuando estás iniciando en el mundo del running o cuando has dejado
EL METABOLISMO AL HACER EJERCICIO
Técnicamente, el metabolismo –una palabra proveniente del vocablo griego 'μεταβολή' (metabole), o “cambio”, y el sufijo '-ισμός' (-ismo), que significa
APRENDE A DESCANSAR PREVIO A COMPETIR
El descanso es también parte del plan de entrenamiento el equilibrio de este parte vital de tu plan de entrenamiento
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL CORRER
Correr es una de las actividades deportivas más recomendadas por médicos y terapeutas, para aquellas personas que buscan no sólo
CUIDA TU POSTURA AL CORRER
Es importante que tu postura al correr sea la adecuada para que puedas seguir disfrutando del running por mucho tiempo,