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Tips y consejos

TIPS SI ERES PRINCIPIANTE AL CORRER

Por running_life - 16 abril, 2021 en Tips y consejos

Tomar la decisión de comenzar a correr es excelente, pero si nunca has corrido antes, o no por mucho tiempo,

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METAS INTELIGENTES O EMRRP

Por running_life - 16 abril, 2021 en Tips y consejos

Para lograr tus metas a la hora de correr, debes aprovechar que tu entrenamiento sea lo más eficaz posible, estableciendo

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CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO

Por running_life - 12 abril, 2021 en Tips y consejos

Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de

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EQUIPO INDISPENSABLE PARA CORRER EN LA MONTAÑA

Por running_life - 23 marzo, 2021 en Tips y consejos

Toda vez que tengas pensado ir a correr a la montaña, es indispensable que tomes en cuenta que hay un

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CORRER PARA MEJORAR LA RESISTENCIA

Por running_life - 23 marzo, 2021 en Tips y consejos

Si el objetivo principal de tu entrenamiento es mejorar la resistencia, correr es uno de los mejores ejercicios que puedes

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LA CLASIFICACIÓN DE BEBIDAS PARA DEPORTISTAS

Por running_life - 2 marzo, 2021 en Tips y consejos

Estas bebidas están diseñadas para reponer los niveles de agua y energía durante y después de un ejercicio físico. Existen

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EL CICLO DE UNA CARRERA

Por running_life - 25 febrero, 2021 en Tips y consejos

La acción  de correr combina energía cinética con la energía potencial almacenada en los tendones y en los músculos. El

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FIJA TUS METAS AL CORRER

Por running_life - 16 febrero, 2021 en Tips y consejos

Antes de comenzar a correr deberás pensar que quieres lograr. El entrenamiento será mucho más eficaz si estableces tus objetivos

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HIDRATACIÓN PARA CORRER

Por running_life - 11 febrero, 2021 en Tips y consejos

El agua representa entre el 50 y 60% del peso corporal. Ayuda en la mayoría de los procesos corporales, incluida

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CORRER CON FRÍO: CONSEJOS SOBRE ROPA DE RUNNING PARA EL INVIERNO

Por running_life - 14 enero, 2021 en Tips y consejos

En algunas partes del mundo, los meses de invierno son suaves y agradables para salir a correr. Pero a no

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