TIPS SI ERES PRINCIPIANTE AL CORRER
Tomar la decisión de comenzar a correr es excelente, pero si nunca has corrido antes, o no por mucho tiempo,
Tomar la decisión de comenzar a correr es excelente, pero si nunca has corrido antes, o no por mucho tiempo,
Para lograr tus metas a la hora de correr, debes aprovechar que tu entrenamiento sea lo más eficaz posible, estableciendo
Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de
Toda vez que tengas pensado ir a correr a la montaña, es indispensable que tomes en cuenta que hay un
Si el objetivo principal de tu entrenamiento es mejorar la resistencia, correr es uno de los mejores ejercicios que puedes
Estas bebidas están diseñadas para reponer los niveles de agua y energía durante y después de un ejercicio físico. Existen
La acción de correr combina energía cinética con la energía potencial almacenada en los tendones y en los músculos. El
Antes de comenzar a correr deberás pensar que quieres lograr. El entrenamiento será mucho más eficaz si estableces tus objetivos
El agua representa entre el 50 y 60% del peso corporal. Ayuda en la mayoría de los procesos corporales, incluida
En algunas partes del mundo, los meses de invierno son suaves y agradables para salir a correr. Pero a no