FRUTAS Y VERDURAS ESENCIALES EN LA DIETA DE TODO(A) CORREDOR(A)
El consumo de frutas y verduras nos ayuda a potencializar el funcionamiento de nuestro organismo y prevenir enfermedades. Aunque estas
ALIMENTACIÓN
TÉ VERDE BEBIDA MILENARIA BENÉFICA PARA LOS CORREDORES
El té verde (Camellia Sinensis), bebida medicinal descubierta por los chinos, ha sido una infusión milenaria que promueve la salud
BATIDO DE PLÁTANO: FUENTE DE ENERGÍA
El batido de plátano, es una rica fuente de energía y llena de beneficios para tu salud. Hazlo para variar
DESINTOXÍCATE PARA CORRER MEJOR
Es importante que tu cuerpo se sienta bien y es requerido que en diversas ocasiones te des un break para
EL METABOLISMO AL HACER EJERCICIO
Técnicamente, el metabolismo –una palabra proveniente del vocablo griego 'μεταβολή' (metabole), o “cambio”, y el sufijo '-ισμός' (-ismo), que significa
LA TORONJA UNA DE LAS FRUTAS MAS SALUDABLES DEL PLANETA
El pomelo o mejor conocida como toronja, es una fruta cítrica de países tropicales conocido por su sabor dulce y
LA ALIMENTACIÓN Y LA HIDRATACIÓN, VITAL PARA CORRER
La mayoría de quienes practican deporte, consideran los siguiente: "Como hago deporte, puedo comer lo que quiera". Dicho argumento suele
ALMENDRAS, GRAN FUENTE DE ENERGIA PARA EL CORREDOR
Las almendras son una excelente fuente de antioxidantes (alfa-tocoferol), vitaminas (riboflavina), magnesio, manganeso, fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas, cobre y fósforo. Además, las almendras
QUE EL SOBREPESO NO TE LIMITE, CORRE
El sobrepeso se ha vuelto en México desde hace décadas en un problema de salud pública, que con el paso
BENEFICIOS DE LA SÁBILA
La planta de aloe vera, o sábila, tiene múltiples beneficios para la salud. Su contenido nutricional es extenso, ya que