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CUERPO

TIPS SI ERES PRINCIPIANTE AL CORRER

Por running_life - 16 abril, 2021 en Tips y consejos

Tomar la decisión de comenzar a correr es excelente, pero si nunca has corrido antes, o no por mucho tiempo,

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LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO TRATAMIENTO PARA DIFERENTES ENFERMEDADES

Por running_life - 14 abril, 2021 en Noticias

Cada vez estamos más informados acerca de los beneficios del ejercicio físico en la salud, y en los últimos años

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CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO

Por running_life - 12 abril, 2021 en Tips y consejos

Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de

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¿CÓMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO?

Por running_life - 11 abril, 2021 en Entrenamiento

Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse

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PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO

Por running_life - 16 marzo, 2021 en Entrenamiento

Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el

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BASES DE UN BUEN ENTRENAMIENTO

Por running_life - 11 marzo, 2021 en Entrenamiento

La finalidad de cualquier entrenamiento es enfocar tu rendimiento hacia algún punto u objetivo específico. Puede ser mejorar tu condición

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PROGRAMA BÁSICO DE CALENTAMIENTO

Por running_life - 4 marzo, 2021 en Entrenamiento

Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a

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PÉRDIDA Y OBTENCIÓN DE FLUIDOS EN EL SER HUMANO

Por running_life - 3 marzo, 2021 en Salud

La pérdida aproximada de fluidos en un ser humano, y de dónde los obtiene. Beber líquidos es la forma en

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DETERMINA TU ESTILO DE CORRER

Por running_life - 1 marzo, 2021 en Entrenamiento

Poder determinar el estilo de correr es una herramienta valiosa. Cada corredor(a) es diferente y no todos(as) pueden tener un

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LOS MÚSCULOS QUE INTERVIENEN CUANDO CORRES

Por running_life - 26 febrero, 2021 en Salud

Correr, es el deporte en el cual inmediatamente se piensa que solo se deben usar las piernas, pero la realidad

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