ENTRENA TU MENTE AL CORRER

- en Entrenamiento

Cuando tengas un objetivo claro de competencia, debes tomar en cuenta que debes poner todo tu esfuerzo y disciplina para lograr tu meta. Todo en base a tus entrenamientos diarios, pero sobre todo, tu mente.

Establece metas de entrenamiento y competencia.

  • Visualiza tu objetivo.
  • Justifica tu sacrificio al que te has afrontar.
  • Objetivo cuantificable.

Comprometete contigo mismo

  • Crea tu compromiso propio.
  • Plan de entrenamiento adecuado a tu objetivo (traje a la medida).

Esfuerzate en la competencia

  • Comprometete en tus entrenamientos.
  • Establece un objetivo competitivo.
  • Convence a tu cerebro de tu objetivo.

Controla tu mente

  • Abre tus sentidos.
  • Descansa.
  • Escucha tu cuerpo.
  • Disfruta el dolor.
  • Canaliza tu esfuerzo.

Visualiza tu carrera

  • Estudia tu competencia.
  • Adecua tu estrategia para correr.
  • Corre con inteligencia.
  • Evita los pensamientos negativos.
  • Logra tu meta, estableciendo objetivos segmentados de tu carrera con base a tu ritmo, para que mentalmente sea mas fácil de asimilar el esfuerzo sobre todo en maratones y ultramaratones.

 

Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*