¿QUÉ CAUSA EL DOLOR DE ESPALDA?

- en Salud

Cada vez es mas frecuente ver y observar que las personas se quejan de dolor en la espalda, sobre todo, si son sedentarios, obesos y ancianos, pero la regla va más allá, pues tanto deportistas, delgados y jóvenes también lo padecen en alguna época o etapa de su vida.

Aquí están los diversos niveles de dolores a nivel espalda:

  • Dorsal
  • Lumbar
  • Cervical

Y es que no hace falta ser deportista para sufrir dolores de espalda. Todos, en nuestro día a día podemos sufrir dolor de espalda

¿Qué causa el dolor de espalda?

  • Agacharse o levantar pesos de forma incorrecta.
  • Genética.
  • Dormir con un colchón y/o almohada viejos o no adaptados a nuestro cuerpo.
  • Sufrir de ansiedad, estrés, depresión.
  • Trabajos muy activos y duros físicamente.
  • Andar encorvado.
  • Malas prácticas posturales: sentarnos mal en el sofá.
  • Obesidad.
  • Cargar continuamente con muchas cargas.
  • No tener bien trabajada la zona paravertebral.
  • Entrenar mal en el gimnasio.
  • Correr con unas zapatillas no adecuadas y en superficies no aptas para la práctica deportiva.
  • Correr con una mala técnica.

Es importante saber cual es el origen del dolor de espalda. por lo que te recomendamos acudir a un fisioterapeuta de tu confianza para que te aplique  un majsae descontracturante, es de vital importancia curar o reducir el dolor cuando lo sufrimos, como no volver a sufrirlo jamás.

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