BENEFICIOS DEL TRAIL RUNNING A NIVEL FÍSICO

- en Tips y consejos

El primer y elementar beneficio que logra el trail running es la salud. El correr en la montaña, te hará un mejor corredor en muchos aspectos que agudiza los sentidos para llevar de forma ordenada un plan de entrenamiento.

Beneficios a Nivel Físico

  • Reduce la presión arterial.
  • El corazón se agranda conforme al ejercicio, haciéndolo mucho más potente.
  • Aumenta la capacidad pulmonar.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
  • Oxigenación de todo el cuerpo a gran escala. Tu cuerpo se oxigena obteniendo una sensación de mayor viveza y claridad mental.
  • Tonifica los músculos haciéndolos más resistentes y más flexibles.
  • Para personas que sufren de ansiedades, estrés y nerviosismo es ideal puesto que practicar trail running mejora indudablemente la calidad del sueño.

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